阳虚和气虚有什么食疗方没有？请问。

答：

气虚症泛指全身无力，极易疲乏，呼吸气短，说话声音低，甚至懒言少语，平日出汗多。阳虚症常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。。有食方可供参考：红参大枣粥---配方：红参5克（切片），大枣5枚，大米60克。烹饪方法：将大枣去核后，与红参、大米一同放进锅里，一起煮粥。功效及适合人群：该粥补中益气，适用于脾胃气虚者，可经常食用；核桃虫草炖老鸭汤---配方：核桃30克、虫草5克，栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白等调料适量。烹饪方法：将老雄鸭放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水等材料后，隔水炖约2个小时即可食用。功效及适合人群：该汤补肾壮阳，适用于阳虚者。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。