怎样减肥更健康

答：

您好 ，建议运动加饮食减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，可以游泳、跳绳、呼啦圈等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。