坐月子每天吃什么食谱才对身体灰复的快好？

答：

那些忌讳食谱不能吃；“

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发表时间：2014/4/17 11:32:03

谢医生

王世芬

提问者已采纳 发表时间：2014/4/21 18:34:35

产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。另外产妇也不适宜喝脂肪含量很高的浓汤，产妇分泌的高脂肪奶水容易让宝宝腹泻。应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。