喂奶怎么减肥

答：

哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。