怎样才能保证精子的质量

答：

你好，精子质量的好坏主要是日常生活中的习惯，比如不要熬夜，按时休息，补充营养，食物要搭配合理，忌烟酒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。