怎么样才能戒掉手淫？

答：

你好，过度手淫就会影响健康。因此应戒掉手淫为好。建议首先要有毅力,能够自我控制. 要培养正当的爱好和高尚的情操,不要看黄带或碟片，不要穿紧身衣裤。做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，把您的精力放到工作学习上，业余时间多参加文娱,体育活动. 祝您健康.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。