怎样能快速的练出腹肌？

答：

朋友你好，正确的饮食能加速肌肉的生长；有氧训练能提高新陈代谢，以便更有效的利用食物并燃烧脂肪;负重训练能发展你身上的所有肌肉,包括腹肌。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。