人一天应该补充多少蛋白质

答：

你好，蛋白质的摄入一般每天需要的蛋白质量是３００克左右，在就和运动量有关系的，运动量远大需要的越多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。