中年人总是忘事是什么原因

答：

1、生活要有规律，保持充足睡眠。

2、少进刺激性食物，不吃零食，戒烟酒。

3、努力学习和工作，保持精神愉快，坚持休闲和文体活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。