怎样才能长肌肉.

答：

你好，长肌肉要加强锻炼做有氧的运动，另外必须从食物中摄取足够的蛋白质以修补和扩建肌肉组织。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。