如何健康运动减肥

答：

你好，有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。