睡眠质量差，不到点就睡不着，可是一到点，天就差不多亮了，第二天又早早上班，有什么可以帮助睡眠的么？！

答：

你好，这种情况一般考虑是失眠的情况，可以适当服用安定等镇静催眠药物治疗，建议去医院神经内科检查一下

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。