射精能力控制训练怎么练

答：

经常坚持做提肛锻炼是可以延长性交时间和性能力的,但是每次性交时间的长短，与环境，心情等多方因素干预的，不要单纯的追求这样，多锻炼身体还是有益健康的

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。