怎样保护颈椎骨质增生

答：

您好，我认为劳逸结合，在工作过程中坐姿不正确和长时间保持单一姿势不变很容造成颈椎僵硬、疼痛等颈椎疾病的症状出现，将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。注意适当的休息，建议去咨询医师，祝你健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。