手淫多了变得不硬了要多久才能好

答：

你好，这是手淫引起的杨为宗旨，建议避免手淫，防止肾阴亏损，注意阴部卫生，经常清洗，吃些羊肉，牛肉之类的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。