高度近视，差不多500度左右家族没有近视史，视力都很健康，我爷爷70多岁了，视力都很好。我近视是从上初中开始的，那会上初中因为成绩好被调到第一排坐的，后来一直到高中，体检查出视力左眼125，右眼是75

女22岁高度近视，差不多500度左右家族没有近视史，视力都很健康，我爷爷70多岁了，视力都很好。我近视是从上初中开始的，那会上初中因为成绩好被调到第一排坐的，后来一直到高中，体检查出视力左眼125，右眼是75。视力度数不算高，但从那会就开始戴眼镜了，后来中途又换过一次镜片，视力差不多200多度了。但大学体检时300多度。现在毕业我估计都有500度左右。因为我现在看近的东西也开始模糊了。而且自己感觉有散光了。我经常玩手机，晚上熄灯了也玩。平时眼镜是时戴时不戴的。我这种情况视力还能恢复吗？我觉得戴眼镜很痛苦啊，眼镜都开始变形了。