失眠，厌食，肠胃不好求帮助

答：

您好，首先你不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷硬的食物，三餐要规律，不要饮酒，不要过度熬夜，建议您去中医辨证后进行调理。您最好每天适量的运动，情绪要保持冷静，您这有焦虑症的可能。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。