不用吃药怎么减肥

答：

不吃药就通过运动来减肥就可以了，运动减肥效果是比较好的，而且运动减肥也是特别健康的，但是运动一定要坚持，不是说你运动一天然后几天不运动，这样是不可以的，一定要每天坚持固定的时间进行锻炼，那么减肥效果是比较好的，饮食上最好是自己进行一些控制，吃七分饱就可以了。

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