怎样减胳膊最快最有效

答：

你好，减肥建议坚持锻炼，可以用哑铃吗，臂力器等锻炼的，这样有利于减肥的，增长肌肉，避免脂肪堆积

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。