发育期女孩应该多吃什么

答：

女孩在进入发育期时，身高和体重都会增长，所以一定要补充营养。建议多补充蛋白质，多吃一些瘦肉、鱼肉蛋类等食物。还要多补充钙质，可以喝一些牛奶、骨头汤等。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素及纤维素。

平时膳食要均衡，荤素搭配，粗细搭配。不要偏食挑食，不要吃糖分含量过高的食物，也不要吃过多油腻的食物，同时也要避免营养过剩。还要保持良好的心情，合理的作息，保证充足的睡眠，这样才有利于发育期更快的成长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。