便秘吃什么最快排便

答：

确实出现了便秘，并且排便费力，难以排出坚硬的大便。可以服用缓泻剂来促进大便的排出，或者用润滑剂类的药物，来润滑坚硬的大便促进排出。

其次，预防便秘应注意饮食，多吃纤维素含量丰富的食物，多饮水，纤维素含量较为丰富的食物有西梅、蓝莓、草莓等等。

养成定时排便的习惯，才能从根本上预防便秘，不建议长期服用药物来帮助排便。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。