腿总是抽筋吃什么食物好

答：

腿总是抽筋主要考虑是缺钙所引起的，在饮食上建议应多食用富含钙丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，豆制品等。

同时建议服用一些含有维生素C的食物，可以促进钙离子的吸收，常见的食物包括新鲜的蔬菜和水果。当进行补钙的时候，建议应同时进行活动，多晒晒太阳，有助于钙的吸收。

如果腿频繁抽筋，建议应及时到医院门诊进行检查和治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。