吃什么可以补血

答：

在平时可以多吃一些具有补血性质的食物以及有造血功效的食物，能够起到补血的效果。比如：可以红枣和枸杞煮粥或者是泡茶喝，能够起到补气血的效果。还可以选择多吃富含铁元素的食物，比如吃菠菜、蛋黄以及血豆腐和猪肝等。

在补铁之后还需要补充维生素C，能够促进铁的吸收和利用，可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。除了从食物中进行补充之外，也可以针对严重的缺血情况，选择使用药物进行补充，或者直接进行输血治疗来进行补血。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。