老年人吃什么钙好

答：

对于老年人补钙，选择碳酸钙这些药品，同时联合应用有活性的维生素D3，有利于钙的吸收转化。

但是，建议应用药品，而不是单纯的应用保健品。因为保健品中钙的含量相对少，饮食上还要注意多吃富含钙的食物，比如牛奶、肉类，适当户外活动，多晒太阳保证每天有1小时左右的户外活动时间，通过阳光照射促进皮肤合成。

老年人是否需要补钙，要结合血钙的水平以及骨密度的测定。对于有冠心病、动脉粥样硬化斑块者、泌尿系结石要适当控制钙的摄入，以免加重血管钙化和结石的行成。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。