男人更年期怎么办

答：

男人更年期：

首先，可以适当应用谷维素等药物对症治疗。如果患者失眠症状较重，也可以在医生的指导下选用一些改善睡眠的药物对症治疗。

其次，平时尽量增加自己业余生活。多和朋友外出散散心，尽量不要独处。不要有焦虑、抑郁的情绪，要保持心态平和、心情愉悦。

再者，平时不要劳累、熬夜。可以适当加强运动锻炼，每周进行2到3次有氧运动。

最后，平时注意多吃绿色新鲜的蔬菜。少吃油腻、油炸的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。