吃什么助消化

答：

常见的消化类的食物，都是富含膳食纤维素比较高的食物，比如芹菜、菠菜、红薯、杂粮燕麦之类的食物。还有水果类的食物，一般酸性的食物比较帮助消化，比如酸奶、苹果、西红柿、山楂等，都可以帮助进行消化吸收的。

消化不好多是因为肠胃蠕动比较慢，一定要多注意运动，每天最好坚持半小时的运动，并且多吃健胃消食的食物。可以考虑每天早晨起床的时候喝一杯蜂蜜水，能够帮助促进肠胃蠕动，帮助消化。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。