吃什么能马上通便

答：

需要马上通便，可以考虑服用促进肠道蠕动的药物，一般硫酸镁、甘露醇之类的泻药可以马上进行通便。

如果不想服用药物，可以通过多吃蔬菜水果、多运动来达到通便的效果。可以大量吃一些含有粗纤维的水果和蔬菜，比如芹菜、火龙果、雪莲果等。这些食物中的膳食纤维比较高，可以帮助加快肠胃的蠕动，可以帮助进行排便。

另外，多加强运动，多按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，也可以促进肠胃蠕动，起到通便得作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。