肝郁阴虚型失眠症怎么调理

答：

肝郁阴虚型失眠，是指睡眠障碍综合征，表现为频繁减少睡眠、难以入睡、醒来后难以入睡以及时不时醒来。

肝气郁结所导致的失眠，是由于情志抑郁，气机瘀阻导致，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神所引起失眠。这种失眠通过积极的调整心理状态，以及情绪和生活规律，有助于改善睡眠质量的。

平常尽量的规律饮食，不要劳累熬夜，不要喝浓茶咖啡，同时口服改善睡眠的药物进行调理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。