高血压菜谱要注意什么

答：

高血压菜谱要低盐、低脂、低糖，尽量少吃肥肉以及油炸食品，可以吃白肉，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等；要清淡饮食，多做素菜，比如青菜、豆芽、黑木耳、洋葱等。还要多喝水，可以喝绿茶，对控制血压都有一定的作用。

高血压患者除了注意饮食之外，还要定期测量血压，定期检查血管情况，避免发生心脑血管意外。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。