游泳之后全身酸痛怎么办

答：

游泳之后，出现全身酸痛的症状主要还是因为在运动过后，肌肉会分泌肌酸以及乳酸导致的。

对于这种情况，并不需要担心，只要注意休息，及时补水就可以了。随着人体的不断新陈代谢，乳酸和肌酸也会进行代谢，酸痛的症状就会消失。

如果想要快速的改善这种情况，还可以喝一些淡盐水，对于补充盐分以及水分有很大的帮助。其次，还可能及时的食用一些富含维生素的食物。另外，适度的按摩也有助于缓解全身酸痛的症状，同时也要防寒保暖避免感冒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。