钙片好还是液体钙好

答：

如果需要补钙的话，钙片的吸收速度要远远高于液体钙。所以在吸收方面，钙片要比液体钙好许多。钙片当中多含有磷酸钙，这种钙被人体的肠胃道分解之后会形成许多的小分子状的钙结构，所以很容易被人体的肠胃粘膜所吸收。

而液体钙中大多含有的是碳酸钙，碳酸钙在经过肠胃道的分解之后，会形成许多大分子状结构的钙元素，由于分子结构较大，所以肠胃道粘膜在吸收的时候速度会明显的减缓，因此吸收的效果不如钙片。

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