30岁的成人补钙的最佳方法和时间是什么时候

答：

你好，这种情况当然是直接口服钙剂了，一定要买药用品，不要买保健品，还有就是补钙的时间最好是选在早上，或者说是白天，尽量避免晚上。同时适当的运动及多晒太阳，联合应用促进钙吸收的药物等，都是可以促进病情恢复的，如果不放心可以到医院咨询一下看看。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。