高原反应怎么预防

答：

高原反应是指人在突然进入海拔超过三千米的地区，由于氧分压降低，引起体内红细胞携氧减少而导致组织机体缺氧引起的症状。预防高原反应，首先我们要调整好生活作息，保持充足的睡眠，加强锻炼增强体质。

第二个不能过度劳累，心情要放松，进行攀登高原之前要进行适应性的训练，去到高原地区之后，前两天要避免喝酒，避免进行重体力活动，同时要注意防寒和防治上呼吸道感染，特别是在进入高原地区之前要进行体检，有严重的器质性疾病，尽量不要去高原地区。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。