晚上健身睡不着怎么的回事

答：

晚上健身以后出现睡不着觉的情况，很可能是由于健身以后导致身体过度疲劳造成的。人在过度疲劳以后，大脑细胞反而出现兴奋的状态。同时过度运动会导致身体大量出汗，体温会升高，肢体会保持兴奋的状态，肌肉得不到休息也会降低睡眠质量。

另外，健身后有可能会导致血压升高，血压的异常可能会出现头疼，头晕以及其他的身体不适症状，当身体出现不舒服时，也会出现入睡困难的情况。要改善这种状态，建议不要在晚上进行健身活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。