身体缺铁吃什么补得快

答：

缺铁患者在贫血时，可以检测出属于缺铁性贫血，患者缺铁的主要原因包括铁的排出过多，铁的摄入不足，或者铁的流失过多，然后一些慢性炎症会引起铁缺乏，导致缺铁性贫血。

人体的铁主要在动物性食物的摄入，比如猪肉，牛肉，羊肉这些食物都可以吃，还有动物肝脏和动物血液都可以为人体提供铁的补充。

我们常说菠菜也含有铁，但由于它的铁含量很少，而且菠菜中还含有单宁酸会抑制铁的吸收，所以缺铁时吃菠菜是不能补铁的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。