慢性便秘怎么调理

答：

慢性便秘的调理，通常首先需要改善饮食以及生活习惯，饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是纤维素，膳食纤维含量较为丰富的蔬菜和水果，例如常见的有西兰花，蓝莓。草莓等等，另外因为西梅中不仅纤维素含量高，还含有丰富的山梨醇，对便秘的效果较好，可以适当的多食用，可以采取完整的食用或者打碎之后饮用西梅汁均可，另外还应该多饮水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。