便秘如何恢复

答：

便秘的患者在饮食上加强调理，清淡为主，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物，有利于促进身体的消化。同时多喝热水，有利于身体的代谢，缓解便秘的情况。而且有便秘的患者要多去运动，锻炼身体，避免久坐，久站等，这样有利于促进胃肠道蠕动，而且有利于提升体质，减少疾病发生的机会。

如果便秘一直不见好转，并且越来越严重的情况，要及时去医院检查，遵医嘱正确治疗，也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，熬夜会增加疾病发生的风险。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。