肠道蠕动慢大便费劲怎么办

答：

便秘的种类有很多，这种情况相当于慢传输型便秘。首先要养成良好的生活方式，比如说保持良好的心态，多喝开水，定时蹲坑，尤其是早餐后比较合适，适当的运动多有帮助。

饮食的话，适当增加富含膳食纤维的粗粮，杂粮以及蔬菜，水果等等，日常生活当中的蜂蜜，芝麻之类，也有润肠通便的作用，对便秘也有帮助。药物的话首选是胃肠动力药物，比如说拘橼酸莫沙比利之类。另外，调节胃肠功能药物以及益生菌类等，可能也有帮助，可以适当服用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。