减少食欲的方法

答：

减少食欲的方法可以在吃饭之前多喝些水，或吃些容易饱腹的水果，可以有效地减少食欲。人的一日三餐，尽量以七分饱为主，可以有效的使肠胃消化功能处于稳定状态，但如果经常暴饮暴食，是很容易造成患者的腹痛，腹胀，也会引起患者发胖的情况，所以适当的控制食欲，可以有效的保持身材，所以在吃饭之前可以大量喝水或吃些饱腹感的香蕉，苹果等可以有效地减少食欲。

在饭后的两个小时之后，可以适当的做些有氧运动，也可以保持身材的完美。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。