睡眠不好做梦头昏脑胀怎么回事

答：

如果头昏、失眠多梦， 考虑和作息不规律有关系的。

如果血压没有问题、没有贫血等原因，不用过于担心。建议一定要规律作息，避免过度劳累和焦虑，劳逸结合。保持大便通畅，适当锻炼身体。持续不缓解，可以进行进一步检查明确。另外，最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加、安神宝颗粒等。

注意避免睡前，长时间的看电视。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。