吃什么蔬菜，食物可以降血压

答：

整体来说，蔬菜类的食物可以辅助降低血压，但单纯的依靠所谓的食疗来降低血压，往往又是片面的和不科学的。具有辅助降低血压的食物包括西葫芦、蘑菇类以及菌类、番茄、芹菜、绿叶蔬菜。

在水果方面，主要是偏黄色或者橙色的蔬菜和水果，因为偏黄色、橙色的蔬菜和水果中的钾离子含量比较高比如香蕉、橙子、橘子、芒果、菠萝、黄彩椒等都是补钾好手，此外，也可以多吃一些猕猴桃、梨子、苹果等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。