落枕了脖子痛怎么办

答：

当出现落枕脖子疼的时候：

首先，要进行休息。避免颈部过度活动。通过休息可以放松颈部的肌肉，减轻颈部肌肉的负担。

其次，当疼痛比较严重的时候，可以应用非甾体类抗炎药物缓解疼痛。也可以配合理疗，例如热敷、按摩等方法治疗，也能使肌肉得到放松，起到缓解疼痛的作用。

再者，病情稳定之后可以逐渐进行颈部的运动。例如可以进行颈部的伸屈、旋转等活动。并且逐渐扩大活动范围，直到恢复颈部正常活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。