怎样锻炼颈椎

答：

患者有颈椎疾病或者想要预防颈椎疾病，可以通过适当游泳或者打羽毛球等方法进行锻炼。这些运动可以促进颈椎后仰，加强颈项肌锻炼。

患者平时经常坐着伏案工作或者学习等，也应该要注意适当的锻炼活动颈部肌肉，可以早晚各做一次颈椎操。

平时应该要注意保持颈部保暖，避免受风着凉，患者在日常生活当中要有一个正确的坐姿。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。