腰椎间盘突出怎么睡觉好

答：

腰间盘突出是比较常见的病症，腰间盘突出患者正确的睡眠姿势，主要有以下几点：

第一，睡眠时尽量避免风、寒、湿、着凉，以免增加腰间盘突出的症状。

第二，睡眠时尽量使全身肌肉放松，从而减少腰椎的压力，减轻腰突的症状。

第三，尽量睡硬板床，这样可以避免腰部过度受力。

第四，要养成良好的休息习惯，保持充足的睡眠时间，从而使腰部得到充足的休息，尽量选择侧卧位，这样腰部的压力最小。

以上就是腰脱患者正确的睡眠方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。