腰椎间盘突出能否练瑜伽

9 查阅
问题详情:腰椎间盘突出能否练瑜伽

答:

腰椎间盘突出是可以练瑜伽的。

但是,需要在瑜伽老师的指导下进行锻炼,要选择温和性,并且具有针对性的瑜伽动作。通过练瑜伽不仅可以起到拉筋的作用,还可以增强腰背部肌肉的力量,对病情的恢复是有一定的好处的。

如果有腰间盘突出,不要做深度的前屈体式和深度的扭转动作,以免造成病情的加重。同时还需要积极的进行治疗,这样才可以缓解腰椎间盘突出的症状。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

腰椎间盘突出