腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么

答：

腰椎间盘突出的患者可以通过体育锻炼来进行治疗，缓解症状。患者可以进行游泳运动，另外也可以做小燕飞的动作或者是平板支撑的动作，这些运动都有利于腰背部肌肉的力量锻炼。

患者也可以通过按摩、针灸、理疗、热敷、牵引的方法来缓解腰椎间盘突出的症状。平时尽量少弯腰，避免腰部负重，也不要长时间站着或者是坐着。如果疼痛比较严重，可以通过打封闭针的方法进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。