什么运动对颈椎病有好处

答：

首先，游泳运动对于颈椎病有好处。这是因为游泳的时候身体是漂浮状态，颈部受到的压力也比较小。尤其是仰泳对于颈椎更好一些，坚持锻炼一段时间对于缓解颈椎病的症状有帮助。

其次，也可以做做颈椎肌肉的抗阻活动。就是用手放在前额头向前屈曲对抗，也可以放到枕后用弹力带向前拉，头部尽量保持中立位，这样可以增加颈部深层肌肉力量，稳定颈椎。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。