闪腰了有什么方法缓解疼痛

答：

患者不小心闪了腰，一定要尽快平躺。可以在腰下垫一块枕头或者是比较柔软的衣物，以减轻腰椎和腰部肌肉的负担。然后可以用冰块进行冰敷，减慢局部血液循环，减轻局部组织水肿。扭伤48小时后可以采取热敷，加快血液循环，促进局部组织的修复。

如果扭伤的程度较轻，可以选择局部拔罐或者针灸的方式减轻疼痛。如果扭伤程度较重，建议去医院检查，并配合药物进行治疗。扭伤后要注意卧床休息，减少活动，防止二次损伤。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。