月经注意事项详细

答：

一般情况下，女性平时应该注意保暖，不吃生冷的食物，尤其是快要来月经之前，有痛经症状的，更应该注意保暖和忌食冷饮。来月经后，由于自身体质和月经量的因素，还是应该多注意休息，平时月经量多的，要多补充一些含铁的蔬菜或比如木耳菠菜，有贫血的需要补充含铁的药物。

经期饮食，避免辛辣刺激和冷饮，经期还应该注意不要同房，以免出导致感染或者是经血逆流，出现子宫内膜异位症的可能。时有痛经症状的女性，在来月经的时候，可以口服止痛药物或者是活血化瘀的药物来改善症状，可以热水袋热敷保暖改善腹痛等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。