女生大姨妈来了

答：

女生大姨妈来了是属于正常的生理现象，在经期要注意个人卫生，不要盆浴，而且要勤换内裤，勤洗澡，保持外阴的干爽，不要到公共的游泳池游泳，以防感染。注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠时间，注意腹部保暖，不要着凉，以免引起感冒生病。

如果有痛经的症状，可以喝一些红糖水来缓解，不要吃辛辣刺激生冷的食物，包括辣椒，冷饮，以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。保持愉悦的心情，根据自身的身体情况适当的做一些瑜伽运动，能增强自身的体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。